Meditado estas praktikata de vasta gamo de kulturoj dum miloj da jaroj kaj nuntempe ĝuas kreskantan popularecon. Pli kaj pli da homoj meditas kaj atingas plibonigitan fizikan kaj mensan konstitucion. Sed kiel meditado influas la korpon kaj menson? Kio estas la avantaĝoj de meditado ĉiutage kaj kial mi entute praktiku meditadon? En ĉi tiu afiŝo, mi prezentas al vi 5 mirindajn faktojn pri meditado kaj klarigu kiel meditado influas konscion.

trovi internan pacon

Meditado estas stato en kiu vi povas trankviliĝi kaj trovi internan pacon. Paco kaj feliĉo estas statoj, kiujn homoj strebas kaj provas atingi dum sia tuta vivo. Multaj homoj ne komprenas, ke paco, feliĉo kaj simile troviĝas nur interne. Eksteraj, materiaj kondiĉoj kontentigas vin nur por mallonga tempodaŭro. Sed vera daŭra ĝojo ne estas atingita per materialismo, sed per memregado, bonkoreco, memamo kaj interna ekvilibro.

En meditado, via propra menso ripozas kaj vi povas precize koncentriĝi pri ĉi tiuj valoroj. Se vi meditas sole dum 20 minutoj ĉiutage, ĝi havas tre pozitivan efikon sur via propra konscio. Vi fariĝas pli trankvila, pli malstreĉita kaj multe pli bone povas trakti ĉiutagajn problemojn.

Nip juĝoj en la burĝono

Juĝoj estas la kialo de milito kaj malamo, tial gravas mordi viajn proprajn juĝojn en la burĝono. Rigardataj el energia vidpunkto, juĝoj reprezentas energie densajn statojn kaj energie densajn statojn aŭ energion, kiu oscilas je malaltaj frekvencoj, ĉiam damaĝas la propran ekzistecan bazon, ĉar ili reduktas la propran vibradnivelon. Ĉio en ekzistado konsistas nur el konscio, kiu siavice konsistas el energio vibranta je malsamaj frekvencoj.

Pozitiveco de iu speco reprezentas alt-vibran energion aŭ energion kiu oscilas je pli alta frekvenco kaj negativeco rilatas al malalt-vibra energio aŭ energio kiu oscilas je reduktita frekvenco. Tuj kiam ni juĝas ion, ni aŭtomate reduktas nian propran energinivelon. Ĉi tio ankaŭ estas unu el la plej grandaj problemoj en nia socio hodiaŭ. Multaj homoj juĝas ĉion kaj ĉiujn; ĉio, kio ne konformas al siaj propraj ideoj aŭ mondkoncepto, estas kondamnita kaj priridata sen kialo. Farante tion, vi ne nur malpliigas viajn proprajn mensajn kapablojn, sed vi ankaŭ malpliigas, aŭ prefere reduktas, la vivon de alia persono al minimumo.

En ĉiutaga meditado oni akiras internan serenecon kaj rekonas, ke juĝoj nur kaŭzas damaĝon. Vi tiam faras ion, kio ne respondas al la ideoj de la amasoj, ion, kio estas nekutima por multaj homoj kaj vi ekkonas alian aspekton de la vivo. Oni malfermas sian menson permesante al la penso de meditado fariĝi fizike ekzista.

Plibonigita kapablo koncentriĝi

Estas homoj, kiuj malfacilas koncentriĝi pri io dum longa tempo, sed ekzistas malsamaj metodoj por plibonigi vian koncentriĝon. Meditado estas precipe utila por ĉi tiu celo. En meditado vi ripozas kaj koncentriĝas pri via interna stato. Vi ne lasas vin influi de eksteraj cirkonstancoj kaj koncentriĝu tute al via propra interna paco. Diversaj esploristoj eĉ eksciis, ke meditado ĉiutage videble plibonigas la strukturon de malsamaj cerbaj areoj. Krome, ĉiutaga meditado certigas, ke la respondaj cerbaj areoj estas pli bone ligitaj.

Plibonigu vian propran sanon

Krom pliigita koncentriĝo, meditado ankaŭ forte efikas sur la propra mensa kaj ĉefe fizika konstitucio. Malsanoj estiĝas ĉefe en nia subtila korpo aŭ en niaj pensoj, kiuj siavice havas fortan influon sur nia nemateria ĉeesto. Tuj kiam nia energia korpo estas troŝarĝita pro energia denseco (streso, kolero, malamo aŭ negativaj statoj), ĝi ŝovas la energian poluadon sur la fizikan korpon, la sekvoj estas kutime malsanoj pro malfortigita imunsistemo (malfortigita imunsistemo estas ĉiam rezulto de malfortigita energia korpo).

Meditado ĉiutage trankviligas vian korpon kaj plifortigas vian imunsistemon. Krome, en meditado, la propra vibrnivelo pliiĝas. La subtila robo fariĝas pli malpeza kaj malsanoj maloftas. Ĉia sufero kaj ĉia feliĉo ĉiam aperas unue en niaj pensoj. Pro tio, gravas, ke ni atentu la naturon de niaj pensoj. Meditado do tre forte efikas al nia sano, ĉar la interna trankvilo, la interna trankvilo, kiun oni atingas en meditado, forte influas la propran psikon kaj tio siavice havas viglan influon al nia fizika sano.

Trovi vin mem en meditado

Meditado estas simple esti vi mem kaj iom post iom iĝi klara pri kiu tio estas. Ĉi tiu citaĵo venas de la molekula biologo Jon Kabat-Zinn kaj enhavas multe da vero. En la nuna mondo estas tre malfacile trovi vin, ĉar en nia kapitalisma mondo regas la egoisma menso prefere ol la vera spirita naturo de la homo.

Ĉio rondiras ĉirkaŭ mono kaj ni homoj nerekte tamburas pensi, ke mono estas la plej altvalora bono sur nia planedo. Pro tio, estas multaj homoj, kiuj nur fokusiĝas al la ekstero, al materialismo, prefere ol al interna paco. Oni tiam kutime agas el superkaŭzaj (egoismaj) principoj kaj kutime identiĝas kun sia propra korpo. Sed vi ne estas la korpo, sed la menso/konscio, kiu kontrolas/regas vian propran korpon. Spirito regas super materio kaj ne inverse. Ni estas spiritaj/spiritaj estaĵoj spertas esti homaj kaj ĉi tie ĉio venas. La konscio ĉiam ekzistis kaj ĉiam ekzistos, ĉar ĉio nur ekestas el konscio. Tiel vidita, la fizika mondo, kiun ni spertas ĉiutage, estas nur iluzio, ĉar profunde en la ŝelo de ĉiuj materiaj statoj ekzistas nur energiaj statoj.

Kion ni nomas materio estas finfine nur densigita energio. Energio kiu havas tiom densan vibran nivelon, ke ĝi ŝajnas al ni materia. Tamen, materio estas finfine nur energio kiu vibras je tre malalta frekvenco. Ĉu vi iam demandis vin, kiu vi vere estas, kial vi estas ĉi tie kaj kio estas via laboro? Ĉiuj ĉi tiuj respondoj jam ekzistas kaj estas kaŝitaj en vi. Helpe de meditado ni proksimiĝas unu paŝon al nia vera naturo kaj povas vidi pli kaj pli klare malantaŭ la vualo de la vivo.