Ĉiuj scias, ke sporto aŭ pli ĝuste ekzercado ĝenerale estas ege grava por sia propra sano. Eĉ simplaj sportaj agadoj aŭ eĉ ĉiutagaj promenoj en la naturo povas amase plifortigi vian propran kardiovaskulan sistemon. Ekzercado ne nur havas pozitivan efikon sur via propra fizika konstitucio, ĝi ankaŭ fortigas vian propran psikon grandege. Homoj kiuj, ekzemple, estas ofte stresitaj, suferas psikologiajn problemojn, estas apenaŭ ekvilibraj, suferas angoro atakojn aŭ eĉ devigojn, devus nepre sporti. Kelkfoje ĉi tio eĉ povas fari mirindaĵojn.

Kial fizika aktiveco ege plifortigas vian psikon

Esence, estas 2 ĉefaj faktoroj, kiuj siavice estas esencaj por via propra sano: natura/alkala dieto + sporto/ekzerco. Ne plu estas sekreto por multaj homoj, ke preskaŭ ĉiuj malsanoj/malsanoj estas kuraceblaj, se nia propra menso/korpa/spirita sistemo estas denove tute ekvilibrigita. La korpo precipe bezonas oksigenriĉan kaj bazan ĉelan medion por tio. Tial, alkala dieto en kombinaĵo kun sufiĉa ekzercado povas eĉ kuraci kanceron en kelkaj monatoj/semajnoj (depende kompreneble de la speco de kancero kaj la stadio). Mi ofte eĉ konsideris nutradon kiel la plej grava komponanto tiurilate, ĉar finfine ni provizas niajn korpojn per malsamaj energioj per nutrado. Ekzemple, tiuj, kiuj konstante manĝas nenaturajn manĝaĵojn, nutras sian korpon per energio, kiu vibras je tre malaltaj frekvencoj, kiu siavice difektas ĉiujn funkciaĵojn de la korpo, igante nin lacaj, malviglaj, nefokusitaj kaj konstante malsanaj (ĉies konscistato vibras je responda kapablo). nivelo Frekvenco (Energie densa manĝaĵo do obtuza nian propran konscian staton kaj malaltigas ĝian frekvencon). Nenatura dieto do ege favoras la manifestiĝon de iaj malsanoj. Krom tio, tia dieto ĉiam malfortigas nian propran menson, kiu finfine ankaŭ favoras negative vicigitan mensan spektron. Tamen mi nun ekkomprenis, ke multe da ekzercado estas same grava por ekvilibra menso/korpa/spirita sistemo.

La universala principo de ritmo kaj vibro montras al ni kaj klarigas denove, ke la movado faras inspiran kaj viglan influon sur nia propra menso. Rigideco + fizika neaktiveco malsanigas nin, ŝanĝo + movado siavice plibonigas nian propran konstitucion..!!

Sufiĉa ekzercado aŭ sporta agado povas eĉ fari mirindaĵojn por nia propra psiko. Precipe, la efikoj de marŝado aŭ eĉ kurado/trotado en la naturo ne estu subtaksitaj iel.

Ŝanĝu viajn vivojn, faru miraklojn en via menso

Ekzemple, ĉiutaga trotado en la naturo ne nur plifortigas vian propran volforton, ĝi ankaŭ plifortigas nian menson, ekas nian cirkuladon, igas nin pli klaraj, pli memfidaj kaj lasas nin iĝi multe pli ekvilibraj. Ekzemple, mi levas ekde mi estis 18-jara (malpli nun), sed kardio, precipe kurado ekstere, ne estas komparo. Almenaŭ tion mi rimarkis lastatempe. Do antaŭ iom da tempo mi estis denove en fazo, en kiu mi ne faris sporton kaj ĝenerale estis tre fizike neaktiva. Iel mia propra animstato plimalboniĝis dum ĉi tiu tempo kaj mi sentis min ĉiam pli malekvilibra. Mia dormo ne plu estis tiom trankvila, mi sentis min pli malvigla ol kutime kaj simple sentis, ke ne estas sufiĉe da movado en mia vivo. Sed nun venis al la punkto, ke mi spontanee decidis kuri ĉiutage. Mia penso estis jena: Se mi kuros ĉiutage ekde hodiaŭ, tiam post unu monato mi ne nur estos en vere bona stato, sed ankaŭ ege fortigos mian psikon, estos multe pli ekvilibra + havos signife pli da volforto. . Do mi decidis kuri. Pro miaj jaroj da tabako, mi kompreneble konsciis, ke mi komence ne longe daŭros, kio finfine montriĝis vera. La unuan tagon mi sukcesis nur 10 minutojn. Sed ĉu ĉi tio malmotivigis? Ne, neniel. Mi sentis min multe pli ekvilibra post la unua kuro. Mi estis tiel feliĉa, ke mi puŝis min fari ĝin kaj sentis min libera poste. Mi nur sentis kiom da forto ĝi donis al mi, kiom ĝi plifortigis mian memfidon, plifortigis mian volforton kaj igis min multe pli koncentrita. Fakte, la diferenco estis grandega. Estis subita pliiĝo de mia propra vivokvalito, io, kion mi neniam atendis, almenaŭ ne en tiom mallonga tempo. Kiel mi diris, la unua tago estis inspira por mia propra spirito kaj faris min multe pli klara. En la sekvaj tagoj, trotado iris multe pli bone kaj mia kondiĉo pliboniĝis ene de kelkaj tagoj.

Por reprogrami nian propran subkonscion tiel ke ĝi transportu pozitivajn procezojn/pensojn en nian propran tagkonscion ĉiutage, ni nepre devas efektivigi/fari novan ŝanĝon/agadon dum pli longa tempo..!!

En ĉi tiu kunteksto, nur kelkaj tagoj sufiĉas por reprogrami vian propran subkonscion tiel, ke la penso kuri ĉiutage transportiĝas en mian propran tagkonscion. Finfine, tio ankaŭ evidentigas kiom esencaj ŝanĝoj povas esti por la propra vivo. Grava ŝanĝo, malsama ĉiutaga agado, malsama ĉiutaga influo kaj via propra realaĵo, la orientiĝo de via propra menso, ŝanĝiĝas. Tial mi povas nur rekomendi ĉiutagan trotadon aŭ eĉ ĉiutagan promenadon al vi ĉiuj ekstere. Finfine, vi povas iniciati grandegan plifortigon de via propra psiko kaj plibonigi vian vivokvaliton en tre mallonga tempo. Por tiuj, kiuj interesiĝas pri ĝi aŭ nur sentas la emon praktiki ĝin, mi povas konsili nur unu aferon: ne tro pripensu ĝin, nur faru ĝin, nur komencu per ĝi kaj profitu de la eterna ĉeesto de la ĉeestanta. Ĉi-sence restu sana, feliĉa kaj vivu vivon en harmonio.